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Hier erwarten dich alle möglichen interessanten Themen im Bereich Gesundheit für Körper, Geist und Seele.

  • Was für mich zu einem „gesunden Lifestyle“ gehört?

    Jeder definiert „gesund“ anders, deswegen möchte ich Euch einmal erläutern, was dieser Begriff für mich bedeutet. Gesundheit bedeutet für mich, im Einklang mit sich selber, seinem Körper, seinem Umfeld und der Natur zu leben. Dazu gehören:

    Körper: Ernährung, genügend Flüssigkeit, Bewegung, Stretching, die richtige Pflege mit den richtigen Produkten Seele: Mentale Hygiene, das richtige Mindset, Umgang mit Emotionen und Gefühlen, Empathie, Liebe Umwelt/Natur: Hier kommt wieder die Ernährung ins Spiel, Konsum-Anpassung, indem man weniger Müll erzeugt, die richtige Kosmetik (am besten selbstgemacht, Rezepte folgen ;-)) Umfeld: bewusster Umgang mit sich und seinen Mitmenschen, Entwicklung emotionaler Intelligenz für den richtigen Umgang mit positiven und negativen Gefühlen. Körper: Ernährung, genügend Flüssigkeit, Bewegung, Stretching, die richtige Pflege mit den richtigen Produkten Seele: Mentale Hygiene, das richtige Mindset, Umgang mit Emotionen und Gefühlen, Empathie, Liebe Ich setze mich nun seit ca 4 Jahren mit Gesundheit und einem bewussten Leben auseinander, wozu ich mehr oder weniger „gezwungen“ wurde (das ist ein anderes Thema, welches ich gerne zu einem späteren Zeitpunkt mit Euch teilen werde). „Wie generiert man nun also sein eigenes Glück?“ Das war meine wichtigste Frage. Ich fing an zu recherchieren und stieß auf die unterschiedlichste Möglichkeiten sein Leben zu verbessern. Am Anfang fühlte ich mich wirklich überfordert, da einiges kontrovers erschien. Und somit begann meine spannende Reise… Heute habe ich meinen roten Faden gefunden, mein Mindset ist ruhiger, strukturierter und um einiges positiver. Die Beziehung zum Essen hat sich deutlich verbessert und ich habe mehr Lebenskraft und Motivation. But I’m still in progress ;-). Also freut Euch auf : Vegane Rezepte Selbstgemachte Kosmetik Zero Waste Alternativen Die Welt der Emotionen Mindset-Stärkung Spiritualität und die Seele Eure Michelle

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